Bezpieczne i zdrowe ferie: NFZ informuje

Aby zdrowo i bezpiecznie przeżyć ten czas , warto pamiętać o kilku zasadach:

• zdrowia i smaczna dieta to nie tylko podstawa dobrego samopoczucia. To także gwarancja większej odporności. Nie powinniśmy zapomnieć o codziennej porcji warzyw i owoców. Do tego niskotłuszczowe produkty mleczne i pełnoziarniste produkty zbożowe. Nie zaszkodzą ryby i nasiona roślin strączkowych,

• kluczowe znaczenie ma ruch - koniecznie na świeżym powietrzu,

• odpowiednie ubranie, które uchroni przed zmarznięciem, przeziębieniem, a w skrajnych wypadkach przed odmrożeniami,

• zdrowy sen.

Pomoc medyczna w czasie ferii

W razie nagłego zachorowania poza miejscem zamieszkania można skorzystać z pomocy lekarza POZ w całej Polsce. Nie obowiązuje tzw. rejonizacja.

Ponadto w weekendy i w dni ustawowo wolne od pracy oraz po godzinie 18 do 8 rano od poniedziałku do piątku funkcjonuje nocna i świąteczna opieka zdrowotna.

W sytuacjach bezpośredniego nagłego zagrożenia życia lub zdrowia należy wezwać zespół ratownictwa medycznego, dzwoniąc pod numer 112 lub 999.

/Świętokrzyski Oddział Wojewódzki NFZ/