Zajęcia na rowerach stacjonarnych w oparciu o program Spinning. Zapraszamy na energetyczną formę aktywności spalająco-wytrzymałościową.

Pierwsza jazda GRATIS!!! Zarezerwuj swój rowerek już dziś. Jazda pojedyncza lub karnety.

Spinning to zajęcia grupowe na rowerach stacjonarnych. Rowery do spinningu są wzorowane na kolarskich. Muzyka narzuca tempo jazdy, wiąże się ono z ukształtowaniem terenu: są odcinki, gdy pojeździsz po płaskiej nawierzchni, oraz takie, gdy będziesz pedałować z góry i pod górę.

Zajęcia na rowerach stacjonarnych pozwalają na kontrolę wysiłku, poprzez to skuteczniej osiąga się zamierzony cel. Jazda na rowerze to sport aerobowy (tlenowy), korzystnie wpływa na sylwetkę oraz  układ oddechowo-krążeniowy.

Spinning pozwala spalić dużą ilość kalorii, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz pięknie ukształtować mięśnie nóg i pośladków, a także wzmocnić partie mięśni przykręgosłupowych.

Dodatkowo jazda na rowerze stacjonarnym nie obciąża stawów.

Zajęcia nie wymagają żadnych ruchów technicznych czy wykonywania trudnych pozycji.

Systematyczne treningi:

- znacznie redukują tkankę tłuszczową- efektywne spalanie kalorii,

- modelują sylwetkę,

- pomagają rozprawić się z cellulitem,

- wydziela się endorfina (hormony szczęścia szaleją) – działa relaksująco, poprawia nastrój, pobudza lepiej niż filiżanka kawy,

- poprawiają kondycje fizyczną,

- wzmacniają odporność organizmu co wpływa korzystnie na zdrowie,

- poprawiają wydolność organizmu,

- zwiększa się przepływ krwi dzięki czemu wzmacnia się serce,

- regulują poziom cukru we krwi.


Zajęcia odbywają się:

• Pon-Pt: 8:15, 9:15, 17:00, 18:00, 19:00
• Sobota: 9:15, 10:15

Zapraszamy!
 

Ride with me – zajęcia na rowerach stacjonarnych

Busko-Zdrój, ul. Bohaterów Warszawy 57A

Tel. 796 796 742

www.facebook.com/ridewithmejh