Proste i smaczne potrawy z podstawowych składników - Pomysły na obiad

Kurczak w sosie Pomidorowym z oliwkami:

Filet z kurczaka w różnych odsłonach jest klasyką w kuchni. Świetnie smakuje z sosem pomidorowym i dodatkami, aby go przygotować potrzebne będą:

• Filet z kurczaka
• Pomidory pokrojone w kostkę
• Czerwona cebula
• Czosnek
• Oliwki
• Przyprawy: bazylia, oregano, sól, pieprz
• Makaron

Przygotowanie: Usmaż kurczaka na oliwie, dodaj cebulę i czosnek. Gdy składniki się zeszklą, wrzuć pokrojone pomidory i oliwki. Duś całość, doprawiając do smaku. Podawaj z ulubionym makaronem.

Kiedy mamy już przygotowany posiłek, możemy zjeść go w spokoju przy ulubionym serialu. Fani sportu wybraliby oglądanie piłki nożnej czy tenisa, które można obstawiać przy użyciu kod promocyjny betclic. Warto o nim pamiętać podczas rejestracji, ponieważ gwarantuje on zakład bez ryzyka do 200 PLN!

Ryż z warzywami na patelni:

Dla tych, co nie jedzą mięsa, świetnie sprawdzi się ryż z warzywami. Również jest to klasyka, jednak w kuchni ważna jest wyobraźnia. Do urozmaiconej wersji tego posiłku będą potrzebne składniki:

• Brązowy ryż
• Marchew
• Papryka
• Groszek
• Czosnek
• Jajko
• Sos sojowy

Przygotowanie: Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją. Na patelni podsmaż marchew, paprykę, groszek i czosnek. Dodaj ugotowany ryż. Wlej rozmącone jajko, mieszaj całość. Dopraw sosem sojowym i smaczny obiad gotowy!

Sałatka Caprese z awokado:

Jeśli poszukujecie więcej wegetariańskich propozycji, idealna będzie sałatka caprese. Jest ona zdecydowanie jedną z mniej sycących opcji, więc świetnie sprawdzi się na przykład z dodatkiem makaronu. Składniki:

• Pomidory
• Mozzarella
• Świeża bazylia
• Awokado
• Oliwa z oliwek
• Balsamiczny krem

Przygotowanie: Pokrojone pomidory i mozzarellę ułóż na talerzu naprzemiennie. Dodaj pokrojone w plastry awokado. Polej oliwą z oliwek i balsamicznym kremem. Posyp świeżą bazylią. Gotowe - prosta, ale wyjątkowo smaczna sałatka.

Jagnięcina z ziemniakami i cebulą:

Jeśli nie mamy zbyt wiele czasu na przygotowanie obiadu, warto postawić na jagnięcinę z ziemniakami. Wystarczy jedynie pokroić mięso, obrać ziemniaki, doprawić i wstawić danie do piekarnika. Potrzebne składniki:

• Karkówka jagnięca
• Ziemniaki
• Cebula
• Czosnek
• Rozmaryn
• Sól, pieprz

Przygotowanie: Wymieszaj pokrojoną w kostkę jagnięcinę z ziemniakami, cebulą i czosnkiem. Dodaj rozmaryn, sól i pieprz. Całość piecz w piekarniku, aż składniki będą miękkie i soczyste. Dodaj sałatkę według uznania.

Kasza z warzywami i kiełbasą:

Swojskie dania są najlepsze, dlatego dobrą propozycją na obiad jest kasza z warzywami i kiełbasą. Brzmi kontrowersyjnie i niestandardowo, jednak trzeba spróbować, aby zrozumieć ideę tego dania! Składniki, które będą potrzebne:

• Kasza jaglana
• Kiełbasa
• Marchew
• Papryka
• Groszek
• Cebula
• Sól, pieprz, przyprawy do smaku

Przygotowanie: Ugotuj kaszę jaglaną. Na patelni podsmaż kiełbasę, dodaj pokrojone warzywa. Gdy składniki zmiękną, połącz je z ugotowaną kaszą. Dopraw według uznania i gotowe!

Te proste przepisy na obiady z podstawowych składników są dowodem na to, że nie trzeba posiadać skomplikowanych receptur, aby cieszyć się smacznym posiłkiem. Kreatywność w kuchni i umiejętne połączenie podstawowych składników mogą przekształcić codzienne gotowanie w prawdziwą przyjemność.

/Artykuł sponsorowany/