Jakie są najwygodniejsze ubrania do ćwiczeń? Sprawdziliśmy

Zwróć uwagę na materiał

Jednym z najważniejszych aspektów odzieży sportowej jest materiał, z którego uszyto ciuchy. Tkanina musi być przewiewna, zapewniać odpowiednią wentylację i odprowadzać wilgoć. Musi być też elastyczna, aby nie krępować ruchów podczas wykonywania ćwiczeń. Zwróć uwagę na kilka materiałów, takich jak:

• tkaniny techniczne – dzięki nowoczesnym materiałom (np. Climalite) skutecznie odprowadzają pot i regulują temperaturę ciała;
• bawełna z domieszką syntetyków – sama bawełna dobrze chłonie wilgoć, jednak długo schnie. Postaw więc na odzież bawełnianą z dodatkiem poliestru lub elastanu;
• poliester – wytrzymały, lekki, przewiewny i szybkoschnący materiał.

Strój i buty dopasowane do aktywności

Odzież sportowa musi pasować do aktywności fizycznej, jakiej się podejmujesz. Nie wszystko nadaje się np. do biegania, na siłownię czy pilates.

• Odzież do biegania – świetnie sprawdzą się lekkie, oddychające ubrania, które nie krępują ruchów i dobrze odprowadzają wilgoć. Bardzo ważne jest też dopasowanie butów do biegania, najlepiej z odpowiednią amortyzacją.
• Odzież na siłownię – znakomicie spiszą się szorty, topy i legginsy, a także odzież kompresyjna. Tego typu ubrania poprawiają krążenie i redukują zmęczenie mięśni.
• Odzież do pilatesu/jogi – dopasowany top i elastyczne legginsy powinny sprawdzić się najlepiej przy takich aktywnościach. Ciuchy te nie będą zsuwać się podczas ćwiczeń.

Trenując na świeżym powietrzu, powinieneś pamiętać o warstwowym ubiorze. Znakomicie sprawdzi się np. koszulka termoaktywna, czarne dresy męskie lub damskie, a także oddychające legginsy.

Jeśli chodzi buty, muszą być dopasowane do konkretnego rodzaju aktywności. Do biegania nada się przewiewne obuwie z dobrą amortyzacją. Na siłowni spiszą się buty z płaską podeszwą, które gwarantują stabilność. Do uprawiania sportów halowych wybierz obuwie z przyczepną podeszwą – nie będziesz się ślizgać. Wodoodporne i wytrzymałe buty sprawdzą się z kolei do outdoorowych treningów.

O czym jeszcze pamiętać, dobierając strój do ćwiczeń?

Kluczowym czynnikiem wpływającym na jakość treningu jest komfort. Wybieraj odzież bez szwów lub z płaskimi szwami, aby uniknąć otarć i podrażnień. Wysoki stan np. legginsów zapewni lepsze podtrzymanie i komfort. Pamiętaj też, że za krótkie ubrania mogą się zsuwać, z kolei za długie będą krępować ruchy.

Dobierając bieliznę, zwróć uwagę na to, aby była bezszwowa i wykonana z oddychających materiałów. Skarpety sportowe muszą być dopasowane do stóp oraz chronić przed otarciami. W zimniejsze miesiące dodatkowo spiszą się m.in. czapka, opaska i rękawiczki.

Wybór odpowiednich ubrań do ćwiczeń może znacznie poprawić komfort i wzmocnić efektywność treningu. Kluczowe są przewiewne, elastyczne materiały, dopasowane do rodzaju aktywności. Między innymi tutaj znajdziesz wysokiej jakości, wygodną odzież sportową: Wysokiej jakości, wygodną odzież sportową znajdziesz w Decathlon pod linkiem: https://www.decathlon.pl/mezczyzna/odziez-meska.

/Artykuł sponsorowany/