Strona startowa

Wiadomości - Sport

Czy taśmy TRX są dla każdego?

Dodał: Milena Data: 2019-05-20 16:58:20 (czytane: 3660)

Jednym z popularniejszych treningów modelujących sylwetkę jest ten wykorzystujący taśmy trx. Polega on na użyciu własnej masy ciała w celu wzmocnienia i wyrzeźbienia mięśni. Co ciekawe, z taśmami można ćwiczyć praktycznie wszędzie, nawet w zaciszu domowym. Czy jednak każdy może skorzystać z tej opcji?

Perfekt-Bruk - układanie kostki brukowej, granitowej
www.perfekt-bruk.pl,układanie,kostka,kostki,bruk,brukowa,brukowej,granit,granitowej,granitowa,aranżacje,aranżacja,podwórka,otoczenia,domu,projekt,projekty,zagospodarowanie,podłoże,podłoża,bruk-bet,polbruk,libet,semmelrock,świętokrzyskie,pińczów,kazimierza, profesjonalne proj

Owczary, ul. Długa 48. 28-100, Busko-Zdrój

Kruszywa Busko Marcin Korepta
http://kruszywabusko.pl/,kruszywo, kamień naturalny, grysy dekoracyjne, otoczaki greckie , żwiry, bryły ogrodowe, kamień ścieżkowy , kamień do gabionów, kora kamienna, bazalt, dolomit, granit, kamień budowlany i drogowy, piasek, transport

Siesławice 193. 28-100, Busko-Zdrój



Taśmy TRX

Pasy przeznaczone do treningu - TRX - wykonane są wysokiej jakości polimeru, co wpływa na ich wyjątkową wytrzymałość. Mają kształt litery Y. Jeden z końców pasa należy powiesić na czymś solidnym, np. drabince do ćwiczeń, specjalnie zamontowanym haku lub po prostu na drzewie lub trzepaku. Pozostałe dwa końce pasa posiadają uchwyty umożliwiające zaczepienie rąk lub nóg i rozpoczęcie właściwego treningu trx.

tasmy.jpg


Zalety i efekty treningu TRX

Jedno z podstawowych zalet treningu trx jest jego łatwość i uniwersalność, dająca możliwość dostosowania intensywności do stopnia zaawansowania osoby ćwiczącej. Dodatkowo trening możemy przeprowadzić we własnym domu bez potrzeby chodzenia na siłownię. Bardzo istotny jest również fakt, że taśmy możemy zabrać ze sobą praktycznie wszędzie, np. na wakacje - i tam przeprowadzać treningi. Wszyscy wiedzą przecież, że podstawą efektywności ćwiczeń jest ich regularne wykonywanie. Taśmy trx są ponadto tanie i praktycznie każdy może sobie na nie pozwolić, zyskując w ten sposób narzędzie do ciekawych i, co najważniejsze, skutecznych treningów całego ciała.

Wycentrowane drugie zdjęcie z załącznika

Trening TRX w głównej mierze wykorzystuje ciężar osoby ćwiczącej oraz grawitację. Dzięki temu niwelujemy ryzyko drastycznego przeciążenia stawów oraz kręgosłupa. Podczas treningu pracuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, co również jest bardzo trudne do uruchomienia przy tradycyjnym treningu siłowym, zwłaszcza jeśli chodzi o mięśnie głębokie, które odpowiadają za naszą postawę i stabilność kręgosłupa. Ćwiczenia z taśmami TRX poprawiają wytrzymałość i wydolność organizmu oraz rozwijają zmysł równowagi, a rezultatem regularnych treningów TRX jest równomierny rozwój wszystkich mięśni i zgrabna sylwetka.

tasmy1.jpg

Czy taśmy trx są dla każdego?

Trening z taśmami trx należy do najbezpieczniejszych sposobów ćwiczeń. Mogą go zatem wykonywać wszyscy, niezależnie od doświadczenia, kondycji, masy mięśniowej itd. Szczególnie polecany jest tym, którzy ze względu na swój stan zdrowia, muszą unikać ćwiczeń obciążających stawy i kręgosłup. Docenią go również osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, gdyż trening spowalnia tętno i obniża ciśnienie skurczowe. Należy jednak pamiętać, by poziom trudności pierwszych treningów dostosować do swojego poziomu i zawsze rozpoczynać ćwiczenia od krótkiej rozgrzewki, np. na rowerku stacjonarnym. Więcej na temat ćwiczeń z wykorzystaniem tego sprzętu sportowego znaleźć można w artykule: "Rowerki stacjonarne - jaki trening można na nich wykonywać?". Po każdym treningu trzeba wykonać serię ćwiczeń rozciągających, by uniknąć bolesnych zakwasów.

Trx to trening przeznaczony zarówno dla osób zaawansowanych, jak i początkujących. Przynosi wiele korzyści, nie obciążając przy tym organizmu. Warto więc zacząć już od jutra, by zdążyć zauważyć pierwsze efekty jeszcze przed sezonem plażowym!

/artykuł sponsorowany/

Tagi: taśmy TRX      

Zobacz także

Od 4 maja zmniejszone obostrzenia dotyczące sportu

Dodane: 2020-04-25 13:24 - Komentarze  (2)  czytane (8282)

TAGI:



Komentarze (0)

Uwaga: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Za wypowiedzi naruszające prawo lub chronione prawem dobra osób trzecich grozi odpowiedzialność karna lub cywilna. IP Twojego komputera: 34.232.62.209

więcej

Siłownie i Fitnes

BODYMANIAK Klub sportowy - siłownia

Wojska Polskiego 2A, 28-100 Busko-Zdrój

więcej

Kluby sportowe

BODYMANIAK Klub sportowy - siłownia

Wojska Polskiego 2A, 28-100 Busko-Zdrój

Aeroklub Regionalny w Pińczowie

ul. Legionistów 26 A, 28-400 Pińczów

Nieruchomości na sprzedaż

Dom 180m2 na działce 28a. Stopnica ul. Źródła Na sprzedaż
Cena: 279000zl

Działka inwestycyjna 7700m2 Busko-Zdrój ul. Bohaterów Warszawy Na sprzedaż
Cena: 99000zl

Działka budowlana/inwestycyjna nr 55/1 o pow. ok. 7700 m2 położona w Busku-Zdroju przy ul. Bohaterów Warszawy. Doskonała lokalizacja na obrzeżach Buska-Zdroju w strefie

Działka budowlana 1300m2, Busko-Zdrój, Łagiewniki Na sprzedaż
Cena: 119000zl

Do sprzedania działka budowlana nr 743/3 o pow. 1300m2, bardzo ładnie położona blisko granicy Buska-Zdroju. Działka w kształcie prostokąta, płaska, równa. Doskonała

Działka 1820m2, dom, stodoła, wiata, garaż. Szaniec gm. Busko-Zdrój Na sprzedaż
Cena: 199000zl

Na sprzedaż nieruchomość składająca się z domu mieszkalnego ok. 60m2(do remontu) + duża stodoła z warsztatem, garaż i wiata - na dużej działce o powierzchni 1820m2

Działka budowlana 1800m2 nr 303/3 Olganów, 6km od Buska-Zdroju Na sprzedaż
Cena: 39000zl

Działka budowlana nr 303/3 o powierzchni ok 1800m2 w Olganowie gm. Busko-Zdrój. Działka posiada wydane warunki zabudowy. Media: prąd (w planach kanalizacja).

Działka budowlana 1049m2 z pozwoleniem na budowę. Busko-Zdrój, Mikułowicka Na sprzedaż
Cena: 85000zl

Dom 105m2 Jędrzejów ul. Dojazd Na sprzedaż
Cena: 399000zl

Działka budowlana 1266 m2, Busko-Zdrój, os. Sikorskiego Na sprzedaż
Cena: 99900zl

Oferujemy Państwu do sprzedania atrakcyjną działkę budowlaną o powierzchni 1266 m2, Busko-Zdrój os. Sikorskiego. Doskonała lokalizacja na obrzeżach Buska-Zdroju.

Działka budowlana 1167 m2, Busko-Zdrój, os. Sikorskiego Na sprzedaż
Cena: 80000zl

Oferujemy Państwu do sprzedania atrakcyjną działkę budowlaną o powierzchni 1167 m2, Busko-Zdrój os. Sikorskiego. Doskonała lokalizacja na obrzeżach Buska-Zdroju.

Działki budowlano/inwestycyjne 2,4ha, Busko-Zdrój, ul. Partyzantów Na sprzedaż
Cena: 3900000zl

Na sprzedaż działki budowlano/inwestycyjne o łącznej powierzchni ok 24000m2, 1,5 km od centrum Buska-Zdroju. Nowo powstająca dzielnica domów jednorodzinnych na peryferiach

Ogłoszenia

Dodano: 2020-05-29 22:59:01

Dzialka budowlana

Dodano: 2020-05-29 22:52:59

Pokoje do wynajecia

Dodano: 2020-05-29 22:43:43

dzialke

Dodano: 2020-05-29 22:06:18

Działka budowlana

Dodano: 2020-05-29 21:13:13

Mieszkanie do wynajęcia 2 pokoje

Dodano: 2020-05-29 20:28:14

Spływy kajakowe

Dodano: 2020-05-29 20:24:29

Mieszkanie

Dodano: 2020-05-29 19:36:11

Szukam pracy

Dodano: 2020-05-29 18:05:11

Stancja

Dodano: 2020-05-29 17:48:02

Dwie komody Ikea WENGA CIEMNE